浜松市整理収納アドバイザー 松崎陽子です。
どの年代も、性別問わず、更に言えば人種さえも関係ない全ての人が望む幸せはこれに尽きます。
「いつまでも健康であり続けたい」
その健康は衣食住と密接な関係にあります。
健康といえば、やはり栄養バランスの取れた食生活は必須です。
それは、基本的には自炊により成り立つものです。
サプリや補助食品も大事ですが、まずは手作りの日々の食事が身体を作り、健康の支えとなります。
その食生活を陰で支えるのはキッチンです。
キッチンがため息のつく場であったり、何がどこにあるのかわからないスペースでは調理もままなりません。
そして、健康を支える上でとても大切なことが「ストレスを為ない暮らし」です。
意外にも、ストレスは私たちの健康を脅かす存在であることを忘れてはいけません。
今の暮らしに小さなストレスを抱えてはいませんか？
ゆっくり眠れない寝室。
何がどこにあるのかいつもわからなくなる。
常に探し物をしている。
お互いにストレスを抱えていて夫婦喧嘩が絶えない。
おもちゃだらけのリビングでつい子どもに怒鳴ってしまう。
笑顔の母親になりたいのに、なれない理想と現実のギャップ。
日々のストレスは住環境を見直すことで大きく改善できることも沢山あります。
家は、日々の衣食住を支える場所であり、家族の歴史を刻む大切な場所です。
生きている以上、ストレスを感じないことはないでしょう。
でも、最小限に減らすことが可能です。
私たちは、いつまでも若くはいられません。
必ず歳を重ねていき、いつか高齢と言われる時期がやってきます。
それまでにどんな日々を過ごし、振り返った時に素晴らしい人生と言える時間を過ごせるか。
家で過ごす時間はとても長いものです。
その時間がストレスのない、心癒される場所であることは、人生を豊かにしてくれます。
私たちの健康は、決してあたりまえに与えられたものではありません。
美味しい食事を摂り、適度な運動で心も身体もリフレッシュし、精神的なゆとりや安らぎを得る為に今からでも家の片づけにトライしてみませんか？
ストレスフルな日々から心満たされる日々は、自分の行動次第で大きく前進できるのです。
